7
MANFAAT KESEHATAN DARI MENGONSUMSI GARAM LAUT
Meski memiliki nilai gizi dan komposisi yang sama, garam laut dipercaya lebih sehat daripada garam meja. Seperti yang dikutip dari healthmango, ada banyak manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi garam laut. Berikut tujuh manfaatnya!
1. Sistem
Imun
Garam laut secara alami bisa meningkatkan sistem
kekebalan tubuh. Hal itu menjadikan tubuh mampu melawan virus seperti, flu,
demam, alergi serta penyakit autoimun lainnya
2. Depresi
Garam laut juga terbukti dapat mengobati berbagai
jenis depresi. Garam laut juga bantu mempertahankan dua hormon penting,
serotonin dan melatonin. Kedua hormon itu bisa membuat Anda merasa relaks dan
tidur lelap di malam hari.
3. Otot
Kejang
Kandungan kalium dalam garam penting untuk membantu
otot untuk berfungsi dengan baik. Selain itu, garam juga bisa menjadikan tubuh
menyerap lebih banyak nutrisi dalam makanan. Jadi, garam sangat efektif untuk
mencegah nyeri otot, kejang dan kram.
4. Osteoporosis
Saat kekurangan garam dan gula, tubuh 'menarik'
sodium ke tulang dan hal itu bisa memicu terjadinya osteoporosis. Oleh karena
itu konsumsi garam dan air secara rutin dalam jumlah yang tepat bisa bantu
mencegah pengeroposan tulang.
5. Diabetes
Garam laut bisa bantu mengurangi kebutuhan insulin
dengan menjaga kadar gula yang tepat dalam tubuh. Jadi, garam merupakan bagian
penting dalam diet bagi penderita diabetes atau orang yang berisisko terkenan
penyakit tersebut.
6. Jantung
garam menyatu dengan air, dapa berikan fungsi
menurunkan kadar kolesterol
tinggi,
tekanan darah inggi, dan membantu mengatur detak jantung yang tidak teratur.
Dengan demikian, garam laut dapat mencegah serangan aterosklerosis jantung dan
stroke
7. Asma
Garam laut efektif dalam mengurangi peradangan pada
sistem pernapasan dan mengurangi produksi dahak, sehingga Anda bisa bernapas
dengan lega. Selain itu, garam laut dipercaya tidak memiliki efek samping jika
dikonsumsi dalam jumlah sedang atau tepat.
Semoga
Bermanfaat J
0 komentar:
Posting Komentar